ಸೀಗಡಿಗಳ "quinotto"

Quinoa ತೊಳೆಯಿರಿ (ನೀರು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಹೊರಡುವ ತನಕ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ).

ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ; ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ದಂಡದ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು; ಧಾರಕದ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಾರು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೀಗಡಿಗಳು ಸಾಯಿಸಲು: ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅವರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವವರೆಗೂ ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡಿ (ಸುಮಾರು 3 ರಿಂದ 4 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಂದಾಜು).

ಕ್ವಿನೋವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ಸಾರುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋವನ್ನು tanned ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ (ಸರಿಸುಮಾರು 12 ನಿಮಿಷಗಳು). ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಅವಕಾಶ.

ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ವೈನ್, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ quinoa ಅಳವಡಿಸಲು ತರಲು. ವಿನ್ಯಾಸವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ. ಪರ್ಮಾನ್ ಚೀಸ್ನ ಸೀಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ತುರಿದ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು ತಿರುಗುವಂತೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಡಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಂತರ ಬಿಸಿನೀರಿನ 1-2 l ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ಭರವಸೆ. ಕೋಲಾರ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ.