ಸಲಾಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಮೊಸರು ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ "thermomix" ಜೊತೆ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು
- 150 ಗ್ರಾಂ ಬೀಟ್
- 40 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 5 ಗ್ರಾಂ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ
- 2 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
- 15 ಗ್ರಾಂ ಸಾಸಿವೆ
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಜೀರಿಗೆ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಮೆಣಸು
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 400 ಗ್ರಾಂ ಸೆಲರಿ
- 100 ಗ್ರಾಂ ಲೆಟಿಸ್
- 100 ಗ್ರಾಂ ಪಾಲಕ
- 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula
- 200 ಗ್ರಾಂ ಕಿತ್ತಳೆ
- 50 ಗ್ರಾಂ ಸುತ್ತುವರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿ
- 30 ಗ್ರಾಂ ಗೊಂಡೆ ಈರುಳ್ಳಿ
Instrucciones
6 pasos
- 1ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಿ: ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು; ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಂಬೆ ರಸ.
- 2ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕವರ್ ಗೆ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುಟ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮೇಲೆ ಮಡಕೆ ಇರಿಸಿ. ಅವರು ಬೇಯಿಸಿದ ಒಮ್ಮೆ 45 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಧಾರಣ ಮತ್ತು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ಶಾಖ ತೆಗೆದು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುಟ್ ಒಂದು ಸಲ ಪಟ್ಟಿ.
- 3ಫಾರ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್: ಕಪ್ ಮೊಸರು, ಮೊದಲೇ ಬೇಯಿಸಿ ಇಡಲಾಗುವುದು ಬೀಟ್, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸಾಸಿವೆ, ಜೀರಿಗೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ 30 ಸೆಕೆಂಡು / ವೇಗದ 6 ಇರಿಸಲಾಯಿತು.
- 4ಒಂದು ಚಾಕು ಜೊತೆ, ಗಾಜಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 1 ನಿಮಿಷ ಸೆಟ್ / ವೇಗದ 7. ಪುಸ್ತಕ ಕೆಳಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು.
- 5ಜೋಡಿಸುವುದು: ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಸೆಲರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬಾದಾಮಿ, ಸ್ಕಲ್ಲಿಯನ್ಸ್ ಪಕ್ಕಾ ಮಿಶ್ರಣ.
- 6ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು ಸಲಾಡ್ ಸೇವೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
119 | 15.7 | 5.4 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta