ರೀನಾ ಪಾಲ್ಟಾ

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
ರೀನಾ ಪಾಲ್ಟಾ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಆವಕಾಡೊ
  • 85 ಗ್ರಾಂ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ
  • 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮೇಯನೇಸ್
  • 1/8 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
  • 1/8 ಘಟಕಗಳು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಲೆಟಿಸ್
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸಮಾನ ಹಾಲ್ಬೀಗಳು ಉಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯೂಝೊವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ; ಡ್ರೈನ್ ಟ್ಯೂನಾ; ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಜವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ; ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
  2. 2
    ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಒಳಗೆ ಆವಕಾಡೊಗಳು.
  3. 3
    ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು.
  4. 4
    ಆವಕಾಡೊ ಹೇರಳವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧವನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ.
  5. 5
    ಪ್ಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಫಾಂಟ್ನಲ್ಲಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 10.7 12.7 21.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Amo esta receta! Demasiado rica y fácil