ಹೂಕೋಸು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ಹೂಕೋಸು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಹೂಕೋಸು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಉಪ್ಪು
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಬೇಯಿಸಿ.
  2. 2
    ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಬೇಯಿಸಲು, ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ. ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಯುವಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನ ಜೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು. ತಂಪಾಗಿರಲಿ.
  3. 3
    ಹೂಕೋಸು ಬೇಯಿಸಲು, ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವಲ್ಲಿ, ತಣ್ಣಗಾದ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನ ಜೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು.
  4. 4
    ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  5. 5
    ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
33 7.3 2.2 0.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios