ಹಮ್ಮಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಕನೆಸ್
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಸೌತೆಕಾಯಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
- 1/8 ಘಟಕಗಳು ಸೆಲರಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- 1 ಚೊಂಬು ಗಜ್ಜರಿ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಾಹಿನಿ
- 1 ಹಿಸುಕು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಎಳ್ಳಿನ
Instrucciones
6 pasos
- 1ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ವಾಷಿಕ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ.
- 2ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕೋರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸು.
- 3ಗಜ್ಜರಿಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಮ್ಮಸ್ಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿರಿ.
- 4ಹಮ್ಮಸ್ಗಾಗಿ: ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಥಿನಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.
- 5ಸೆಸೇಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
- 6ತರಕಾರಿಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಮ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 182 | 29 | 8.3 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta