ಶತಾವರಿ
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 12 ಘಟಕಗಳು ತಾಜಾ ಶತಾವರಿ
- 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
- 1 ಹಿಸುಕು ಉಪ್ಪು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
4 pasos
- 1ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ; ಗಂಧ ಕೂಪಿ ತಯಾರಿಸಿ.
- 2ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು, ರುಚಿಗೆ ತಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಡಕೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅದು ಕುದಿಯುತ್ತದೆ, ದಪ್ಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 3 ರಿಂದ 6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ) .ಇದು ಶಾಖ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪುಟ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆತಣ್ಣೀರಿನ ಜೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು. ತಂಪಾಗಿರಲಿ.
- 3ಗಂಧ ಕೂಪಿಗಾಗಿ: ರುಚಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- 4ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 6 ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 30 | 6.6 | 2.6 | 0.3 |
Evalúa y comenta esta receta