ಕಾರ್ನ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಚೆರ್ರಿ, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ಚೊಂಬು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕಾರ್ನ್ desg
- 40 ಗ್ರಾಂ ಯಹೂದಿ
- 1/4 ಚೊಂಬು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಆವಕಾಡೊ
- 1/2 ಚೊಂಬು ತುಳಸಿ
- 1 ಹಿಸುಕು ಉಪ್ಪು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
Instrucciones
5 pasos
- 1ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಬೇಯಿಸಿ ಕಾರ್ನ್; ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಿ; ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ ತೆಳುವಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ; ಆವಕಾಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಘನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
- 2ಕಾರ್ನ್ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಒಂದು ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಯಿಸಿ, ಕಾರ್ನ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತೆ 4 ರಿಂದ 6 ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಯಿಸಿ.
- 3ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಡಕೆಗಳಲ್ಲಿ 4 ರಿಂದ 6 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರಿಸಿ.
- 4ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- 5ಉಪ್ಪು, ತೈಲ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ನೋಡಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
137 | 17.4 | 3.5 | 8.2 |
Evalúa y comenta esta receta