ಕಪ್ಪು ಯಹೂದಿ (ಸುಲಭ)
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ಚೊಂಬು ಅಕ್ಕಿ
- 1/2 ಚೊಂಬು ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
- 1/2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಕೇನ್
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೊತ್ತಂಬರಿ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ
- 1/2 ಚಮಚಗಳು Orégano seco
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
5 pasos
- 1ಧಾರಕದ ಸೂಚನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಿ.
- 2ಅಕ್ಕಿ ತಯಾರಿಸಲು: ಒಂದು ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುವವರೆಗೂ 1.5 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾಕಿ20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟೋಸ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ. ಸಮಯದ ಅಂತ್ಯ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
- 3ತೈಲ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ sofreing. ಒರೆಗಾನೊ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು garlic.salpalimentary ಸುಲಭವಾಗಿ.
- 4ಅಕ್ಕಿ, ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು vinegar.revolver ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖವನ್ನು ಆವರಿಸಿದೆ.
- 5ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 140 | 28.2 | 5.6 | 0.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
4 comentarios