"ಹುರಿದ" ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಡ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ಘಟಕಗಳು Chard
- 1/8 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 1/2 ಚೊಂಬು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್
- 2 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
- 1 ಚಮಚಗಳು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
Instrucciones
5 pasos
- 1ಚಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- 2ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಡ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವೀಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
- 3ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
- 4"ಫ್ರೈಡ್" ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗಾಗಿ: ಎತ್ತರದ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಹೇರಳವಾದ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ವಿನೆಗರ್ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- 5ಒಂದರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವು ಸಿದ್ಧವಾಗಬೇಕೆಂದು ಕಾಯಿರಿ. ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವು ಕಡಿಮೆ ದೃ ir ವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ಒಂದು ಚಾಕು ಜೊತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
120 | 8.6 | 9.9 | 5.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario