ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಸುಲಭ) ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಸುಲಭ) ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ತ್ವರಿತ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
  • 2 ಘಟಕಗಳು ಮೀನು (ಪಿಪ್ಪಿನ್)
  • 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ಅರ್ಧ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಧಾರಕ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
  2. 2
    ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರಂಜಿಯಲ್ಲಿ ಮೀನು ಫಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
  3. 3
    ಪ್ರತಿ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾದ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಸ್ಟೀಕ್ನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  4. 4
    180 ° C.put ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೂಲವನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
  5. 5
    ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೀನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
292 9.6 40.2 9.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Práctica y rápida.

Recetas relacionadas