ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ
- 20 ಗ್ರಾಂ ಬೇಕನ್
- 1 ಸ್ವಲ್ಪ ವಂಡರ್ ಬೀಜಗಳು
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮೇಯನೇಸ್
- 1 ಹಿಸುಕು ಉಪ್ಪು
Instrucciones
5 pasos
- 1ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಬೇಯಿಸಿ; ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
- 2ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಬೇಯಿಸಲು, ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ. ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಯುವಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನ ಜೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು. ತಂಪಾಗಿರಲಿ.
- 3ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಕನ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 3 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅವು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
- 4ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ. ನೇರಳೆ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಘನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- 5ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ, ಬೀಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ ರುಚಿಗೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ಟೈರ್ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
131 | 4.2 | 5.3 | 10.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario