ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ರದ್ದು

ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲೆ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್; ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಚೋಪ್ ಈರುಳ್ಳಿ; ಲೆಟಿಸ್, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಅರುಗುಲಾವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

220ºC ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.

ಕೆಲವು ಟೊಮೆಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಟೋರ್ರೆಜಾಗಳು ಪ್ರತಿ ಸ್ಟೀಕ್ನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹೊಂದಿರುವ ಒಲೆ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಫಾಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸ್ಟೀಕ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.

25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಮೀನು ಬೇಯಿಸಿದ ತನಕ ತಯಾರಿಸಲು.

ಧಾರಕದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಡುಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ