"mote" ಗೋಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ಘಟಕಗಳು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ
- 1/2 ಚೊಂಬು ಅಡ್ಡಹೆಸರು
- 1/2 ಚೊಂಬು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- 1/4 ಚೊಂಬು ಕ್ರೀಮ್
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
5 pasos
- 1ಕಂಟೇನರ್ನ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ "mote" ಗೋಧಿ ತಯಾರಿಸಿ.
- 2ಘನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಂಪುಮೆಣಸುಗಳಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ.
- 3ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಗೋಧಿ ಬೇಯಿಸಿದ, ಬರಿದು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವುದು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಾರಗೃಹಗಳು ನೀರಿನಿಂದ (1/2 ಕಪ್ ನೀರು 2 ಕಪ್ ನೀರು ಬಿಡಿ) ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟರ್ ಮೇಲೆ.
- 4ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೋಫ್ರಿಟೊ ಮಾಡಿ. ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಫ್ರಿಟೊ ಸೇರಿಸಿ.
- 5ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ (ಇದು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿದೆ).
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
398 | 61.2 | 13.2 | 13.1 |
Me encanta esta receta! Fácil, rica y me recuerda mi infancia.