ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಗಡಿ ವೊಕ್
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ಚೊಂಬು ಸೀಗಡಿ
- 1 ಘಟಕಗಳು ಗೊಂಡೆ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಹಸಿರು ಮೆಣಸು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/2 ಚೊಂಬು ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಹಲ್ಲಿನ
- 213 ಗ್ರಾಂ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ maízs
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
5 pasos
- 1ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಚೀವ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- 2ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಚಾಕ್ಲಿಟೋಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- 3ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ವೊಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಚೀವ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಸುವುದು
- 4ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 4 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ
- 5ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಚಾಕ್ಲಿಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 3 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸವಿಯಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಡಿಸಿ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 28.9 | 30.1 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario