ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಗಡಿ ವೊಕ್

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಗಡಿ ವೊಕ್

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 ಚೊಂಬು ಸೀಗಡಿ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಗೊಂಡೆ ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಹಸಿರು ಮೆಣಸು
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಹಲ್ಲಿನ
  • 213 ಗ್ರಾಂ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ maízs
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಚೀವ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
  2. 2
    ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಚಾಕ್ಲಿಟೋಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
  3. 3
    ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ವೊಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಚೀವ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಸುವುದು
  4. 4
    ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 4 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ
  5. 5
    ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಚಾಕ್ಲಿಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 3 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸವಿಯಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಡಿಸಿ

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
255 28.9 30.1 3.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario



Recetas relacionadas