3 ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳ ಕಳವಳ
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
- 3 ಘಟಕಗಳು ಗೊಂಡೆ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಚೊಂಬು ಅಣಬೆಗಳು
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಸಾರು (ಮಾಂಸ)
- 2 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
- 100 ಗ್ರಾಂ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
6 pasos
- 1ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಘನಗಳು, ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಲಾದ ಚೀವ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಯಾನ್ ಡೋರಾ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ (ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮುರಿಯಲು ಅಲ್ಲ) ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ.
- 2ಪ್ರತಿ ಘನಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಕುಬಿಟೋವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ನೀವು ಉಳಿಸಿದ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ), ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
- 3ನಾನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಫಾಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಸೆಯುತ್ತೇನೆ (ನೀವು ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದರೆ!), ತರಕಾರಿಗಳ ನಡುವೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಮುರಿಯದೆ. ಇದು ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಘನಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
- 4ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂಲವನ್ನು ಸರಿಸಲು ... ಇದು ಜೆಲ್ಲಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಿದರೆ, ಅದು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ನಂತರ ನೀವು ಹಾದು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲೋಳೆಯು ದ್ರವವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಆಲೋಚನೆ.
- 5ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ: ನಾನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಒಂದು ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಾಂಸದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು (ಪೋಸ್ಟ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ), SOFRIEE 5 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಂತರ 1-2 ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನೀರು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಕುದಿಸುವಂತೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಕೋಲಾರ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ.
- 6ಸ್ಯಾನ್ಬೋಬಾರ್ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
266 | 13.5 | 20.2 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta