ಸೆರಾನೋ ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಆಫ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
- 200 ಗ್ರಾಂ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೀನ್ಸ್
- 25 ಗ್ರಾಂ ಹ್ಯಾಮ್ (ಕರ್ಡ್)
- 2 ಘಟಕಗಳು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
Instrucciones
6 pasos
- 1ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಿ (ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡಿ) .NONCE ಸಿದ್ಧ, ಡ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ರಿಸರ್ವ್.
- 2ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ, ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತನಕ ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ picathe.
- 3ಬೀನ್ಸ್ ಪ್ಯಾನ್ ಸೇರಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
- 4ಪೀಲ್, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಮಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ.
- 5ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಸ್ಯಾಟ್ಯೂಡ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೆಫ್ಲಾನ್ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಎಣ್ಣೆ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಸುತ್ತಲೂ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡೋಣ.
- 6ಸೇವೆ ಮಾಡಲು.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
327 | 49.5 | 20.1 | 5.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario