ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ "mote" gratin

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ "mote" gratin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 125 ಗ್ರಾಂ ಅಡ್ಡಹೆಸರು
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಇವೇ eggplants
  • 50 ಗ್ರಾಂ ಅಣಬೆಗಳು
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಸಾರು (ತರಕಾರಿ)
  • 1/4 ಚೊಂಬು ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
  • 1 ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ರೀಮ್
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
  • 1/2 ಚಮಚಗಳು ಬೆಣ್ಣೆಯ
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಕಟ್; ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಬರ್ಗ್ನ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ; ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ; ಕಂಟೇನರ್ನ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ತಯಾರಿಸಿ.
  2. 2
    ಕಂಟೇನರ್ನ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ "mote" ಗೋಧಿ ತಯಾರಿಸಿ.
  3. 3
    ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಲವಾದ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪುಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಸೌತ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಬರ್ಗ್ನ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ತೇಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
  4. 4
    ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
  5. 5
    ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಾರು, ಹಾಲು, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಏಕರೂಪದವರೆಗೂ ಸೋಲಿಸುತ್ತವೆ.
  6. 6
    ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಫಾಂಟ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುವುದು. ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಿಶ್ರಣ, ಮತ್ತು ಫಾಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ "mote" ಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.
  7. 7
    170 ° C ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೋಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವವರೆಗೆ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು.
  8. 8
    ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಸಾರನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ 1-2 ಎಲ್ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಕೋಲಾರ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
367 55.2 15.8 11.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito

  • Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona

Recetas relacionadas