ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿ "thermomix" ವಾರ್ಮ್ ಸಲಾಡ್

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿ "thermomix" ವಾರ್ಮ್ ಸಲಾಡ್

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 40 ಗ್ರಾಂ ಇಡೀ ಬೀಜಗಳು
  • 100 ಗ್ರಾಂ ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು
  • 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula
  • 400 ಗ್ರಾಂ ಕೋಳಿ (ಸ್ತನ fillets)
  • 20 ಗ್ರಾಂ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
  • 120 ಗ್ರಾಂ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ
  • 60 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 10 ಗ್ರಾಂ ಎಳ್ಳಿನ
  • 25 ಗ್ರಾಂ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಮೆಣಸು
  • 15 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ಗಾಜು ಮತ್ತು ಮೋಹಕ್ಕೆ 4 ಸೆಕೆಂಡು / ಅಥವಾ 5. ಪಾತ್ರೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ರಲ್ಲಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.
  2. 2
    ತೊಳೆಯುವ ಇಲ್ಲದೆ ಗಾಜಿನ varoma ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ನೇರಳೆ ಎಲೆಕೋಸು, ನೀರಿನ 500 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಚಾಪ್ 4 ಸೆಕೆಂಡು / ಅಥವಾ 4. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ರು ಅಪ್ ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ? Cula ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕ.
  3. 3
    ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಹಾಕಿ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ESPA ಬೆರೆತು? ತುಲಾ, ಮೀಸಲು.
  4. 4
    ಉಳಿದ ನೀರಿನ 1500 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 10 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಬರೆ ಅದಾ ಅಕ್ಕಿ.
  5. 5
    Situe? ಅದರ POS- ರಲ್ಲಿ Varoma ಧಾರಕ? ಎನ್ ಕೋಳಿ, ಕವರ್ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ Varoma 25 -30 ನಿಮಿಷ / Varoma / ಅಥವಾ 2
  6. 6
    ತುಲಾ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ತೆಗೆಯಲು Varoma ಮತ್ತು ESPA ತೆಗೆದುಹಾಕಿ; ನೀರಿನ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅನ್ನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರು filetillos ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸೋಣ? cula ಜೊತೆ ಎಲೆಕೋಸು
  7. 7
    ಗಾಜಿನ ಆಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್, ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 3 ಸೆಕೆಂಡು ಬೆರೆತು ತೊಳೆಯುವ ಇಲ್ಲದೆ / ಅಥವಾ 5. ಪಡೆಯಿರಿ ಸುರಿಯಿರಿ? ಅಥವಾ, ಮೇಲೆ? ಅದಾ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ
  8. 8
    ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 8.7 23.4 7.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas