ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ ಆಫ್ ರಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತುಂಡು ಸಿಪ್ಪೆ. ಘನಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಎಲ್ಲವೂ, ಈರುಳ್ಳಿ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಾಪ್ ಮಾಡಿ. ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬೇಕನ್ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಲಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ರಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.

ಕೆಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ 1 ಎಲ್ಟಿ ನೀರು (ಪ್ರತಿ 4 ಜನರಿಗೆ) ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮಡಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು. ತೈಲ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಪಿನ್ಗಳು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನಂತರ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸಹ ಟ್ಯಾರಗನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು 2 ಹೆಚ್ಚು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ಹಾಲ್ವ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆವರಿಸಿರುವ ಮಡಕೆಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಮಯ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ, ಪಾನ್ಸರ್ಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಸಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ಸ್ಟಿಕ್ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ. ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ

4 ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಡಕೆ ಒಳಗೆ ಹೋಗಿ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬೆಂಕಿ ಹತ್ತಲು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು 8 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಬೇಯಿಸಿ. ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸರಿಯಾದ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿತರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿತರಿಸಿ