ಚಿಕನ್ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಜೊತೆ ಸಾಟಿ
10
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ಗ್ರಾಂ ಕೋಳಿ (ಸ್ತನ)
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಹಳದಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಚೊಂಬು ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಟೆಟ್ರಾ
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಮುಸುಕಿನ ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
Instrucciones
4
pasos
- 1ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ರೂಪಿಸುವ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಗಾತ್ರದ ತುಣುಕುಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು; ಪೆನ್ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಕತ್ತರಿಸಿ; ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಎಲೆಗಳು.
- 2ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿ ತನಕ ತೆರಳಿ.
- 3ಕೋಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತನಕ.
- 4ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಇಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಜೊತೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ, ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ parsly ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವಾಗ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 398 | 5 | 62.6 | 10.1 |
Super buena la recetaa, me encanta me fataron algunos ingredientes pequeños como la maicena y aun así quedo esquisitooo lo hice con un arroz y mi familia le EN-CAN-TO, estoy planeando hacerlo otra vez pero con un puré