ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈಲ್ಡ್ ರೈಸ್ ಸಲಾಡ್ _thhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 100 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ
- 50 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ
- 40 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
- 50 ಗ್ರಾಂ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
- 50 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 3.33 ಗ್ರಾಂ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 27 ಗ್ರಾಂ Aceto ಬಾಲ್ಸಮಿಕೊ
- 17 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 67 ಗ್ರಾಂ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ
Instrucciones
5 pasos
- 1ಅಕ್ಕಿಗಾಗಿ: ಗಾಜಿನಿಂದ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ, 0.5 ಉಪ್ಪು 0.5 ಎತ್ತರವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಬುಟ್ಟಿಯನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿ ಅಕ್ಕಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 20 ನಿಮಿಷಗಳು, ವರೋಮಾ, ವೇಗ 1
- 2ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿ: ಘನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಘನಗಳು, ಕಾಂಡದ ಮೇಲೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
- 3ವೊರೊಮಾ ತಯಾರಿಸಿ: ವಿವಾದಾತ್ಮಕ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ Varoma ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಕ್ಕಿ ತೆಗೆಯದೆ ಕಿಚನ್, ವರ್ಶಮ, ವೇಗ 1. - ಅಕ್ಕಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.ಅಕ್ಕಿಗೆ ತಟ್ಟೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ವೊರೊಮಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ
- 4Vinaigrette ಫಾರ್: ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು, 0.5 ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು 4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಮಿಶ್ರಣ 5
- 5ಅಸೆಂಬ್ಲಿ: ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಮೂಲವನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಬರಿದುಹೋದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಿರಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios