ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈಲ್ಡ್ ರೈಸ್ ಸಲಾಡ್ _thhermomix_

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈಲ್ಡ್ ರೈಸ್ ಸಲಾಡ್ _thhermomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/3 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 100 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ
  • 50 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ
  • 40 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
  • 50 ಗ್ರಾಂ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
  • 50 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್
  • 3.33 ಗ್ರಾಂ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
  • 27 ಗ್ರಾಂ Aceto ಬಾಲ್ಸಮಿಕೊ
  • 17 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 67 ಗ್ರಾಂ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ಅಕ್ಕಿಗಾಗಿ: ಗಾಜಿನಿಂದ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ, 0.5 ಉಪ್ಪು 0.5 ಎತ್ತರವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಬುಟ್ಟಿಯನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿ ಅಕ್ಕಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 20 ನಿಮಿಷಗಳು, ವರೋಮಾ, ವೇಗ 1
  2. 2
    ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿ: ಘನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಘನಗಳು, ಕಾಂಡದ ಮೇಲೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
  3. 3
    ವೊರೊಮಾ ತಯಾರಿಸಿ: ವಿವಾದಾತ್ಮಕ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ Varoma ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಕ್ಕಿ ತೆಗೆಯದೆ ಕಿಚನ್, ವರ್ಶಮ, ವೇಗ 1. - ಅಕ್ಕಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.ಅಕ್ಕಿಗೆ ತಟ್ಟೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ವೊರೊಮಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ
  4. 4
    Vinaigrette ಫಾರ್: ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು, 0.5 ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು 4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಮಿಶ್ರಣ 5
  5. 5
    ಅಸೆಂಬ್ಲಿ: ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಮೂಲವನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಬರಿದುಹೋದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಿರಿ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
163 25.3 11.6 1.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas