ಡಪೀಸ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ಡಪೀಸ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 170 ಗ್ರಾಂ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ
  • 2 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
  • 1/2 ಚಮಚಗಳು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
  • 175 ಗ್ರಾಂ ಡಚ್ಚೆಸ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ಕಂಟೇನರ್ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಡಪೀಸ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಯಾರಿಸಿ.
  2. 2
    ಫೈನ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು. ಡ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕುಸಿಯಲು ಟ್ಯೂನ ಮೀನು.
  3. 3
    ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ಬಿಟ್ಟು ತನಕ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  4. 4
    ಒಂದು ನುಣ್ಣಗೆ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುವುದು, ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಹಾದುಹೋಗಲು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿರುಗಿಸಿಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಅಂದಾಜು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.
  5. 5
    ಡಚ್ಚಿಸುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸರ್ವ್.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
265 21.1 28.7 7.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas