ಮಸೂರ ಕೆನೆ

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
ಮಸೂರ ಕೆನೆ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 150 ಗ್ರಾಂ ಮಸೂರ
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1/2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಬೇ ಎಲೆ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ಮೊದಲು ದಿನದ ಮಸೂರವನ್ನು ನೆನೆಸು.
  2. 2
    ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮತ್ತು ಘನಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  3. 3
    ಮಡಕೆಯು ಅಯೈಟ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ (ಪಾರದರ್ಶಕ ಈರುಳ್ಳಿ ಕಾಣುವವರೆಗೂ)
  4. 4
    ಮಸೂರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನೀರನ್ನು ಒಣಗಿಸುವಿರಿ.
  5. 5
    ಸುಮಾರು 50 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೇಯಿಸಿ
  6. 6
    ಒಮ್ಮೆ ಅಡುಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ (ನೀವು ಜ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿಸಬಹುದು) ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
125 23.7 7.8 0.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario