ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹಮ್ಮಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹಮ್ಮಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 ಗ್ರಾಂ ಗಜ್ಜರಿ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
  • 1/2 ಚಮಚಗಳು ತಾಹಿನಿ
  • 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು Sal
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪುಡಿ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಎಳ್ಳಿನ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಸೌತೆಕಾಯಿ
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
  • 1/8 ಘಟಕಗಳು ಹೂಕೋಸು
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ಕ್ಯಾನೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಚಾಪ್; ಮರಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
  2. 2
    ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು Wasil® chickpeas ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
  3. 3
    ಮೃದು ತನಕ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.
  4. 4
    ಮೀಟರ್ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು (ಕಡಿಮೆ ಪೆರೆಕಾ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಸೆಸೇಮ್) ಪ್ರೊಸೆಸರ್ನಲ್ಲಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತನಕ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗದಲ್ಲಿ.
  5. 5
    ಕೆಂಪುಮಕ್ಕಳ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಜೊತೆ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸಲು.
  6. 6
    ದಪ್ಪವಾದ ಪಾಸ್ಟಾ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಿರತೆ ಸಾಧಿಸುವ ತನಕ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
195 33.9 9.8 4.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas