ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹಮ್ಮಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 22 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 ಗ್ರಾಂ ಗಜ್ಜರಿ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ತಾಹಿನಿ
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು Sal
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 1 ಹಿಸುಕು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪುಡಿ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಎಳ್ಳಿನ
- 1 ಘಟಕಗಳು ಸೌತೆಕಾಯಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
- 1/8 ಘಟಕಗಳು ಹೂಕೋಸು
- 1/2 ಚೊಂಬು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
Instrucciones
6 pasos
- 1ಕ್ಯಾನೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಚಾಪ್; ಮರಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- 2ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು Wasil® chickpeas ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
- 3ಮೃದು ತನಕ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.
- 4ಮೀಟರ್ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು (ಕಡಿಮೆ ಪೆರೆಕಾ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಸೆಸೇಮ್) ಪ್ರೊಸೆಸರ್ನಲ್ಲಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತನಕ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗದಲ್ಲಿ.
- 5ಕೆಂಪುಮಕ್ಕಳ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಜೊತೆ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸಲು.
- 6ದಪ್ಪವಾದ ಪಾಸ್ಟಾ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಿರತೆ ಸಾಧಿಸುವ ತನಕ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
195 | 33.9 | 9.8 | 4.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario