ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್ಗಳು
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 ಗ್ರಾಂ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
- 3/4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ Harina de avena
- 1 ಸ್ವಲ್ಪ ಇಡೀ ಬೀಜಗಳು
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪುಡಿ
- 1/4 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ Sucralose
- 15 ಗ್ರಾಂ ಕಹಿ ಚಾಕಲೇಟ್ ಬಾರ್
- 1/4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ
Instrucciones
6 pasos
- 1ಮೊದಲ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಯಹೂದಿಗಳನ್ನು lacil® ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆ ತನಕ ಅದನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
- 2ನಂತರ ಓಟ್ಮೀಲ್, ಕೊಕೊ ಪೌಡರ್, ದ್ರವ ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಸ್ಥಿರತೆ ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡಿದ ನೋಡಿ). ಪ್ರೊಸೆರಾ.
- 3ನಂತರ ಅವರು ಮೇರಿಯಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ (30 ಗ್ರಾಂ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು) ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕರಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
- 4ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮೂಹಿಕ ತನಕ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- 5ಚೆಂಡನ್ನು ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು 1 ಸಿಡಿಎ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು, ಅಲಂಕರಿಸಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಿ.
- 6ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ರೆಡಿ! ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 2 ಎಸೆತಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
124 | 13.6 | 3.8 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta