ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್ಗಳು

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಲ್ಗಳು

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 ಗ್ರಾಂ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
  • 3/4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ Harina de avena
  • 1 ಸ್ವಲ್ಪ ಇಡೀ ಬೀಜಗಳು
  • 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪುಡಿ
  • 1/4 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ Sucralose
  • 15 ಗ್ರಾಂ ಕಹಿ ಚಾಕಲೇಟ್ ಬಾರ್
  • 1/4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ಮೊದಲ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಯಹೂದಿಗಳನ್ನು lacil® ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆ ತನಕ ಅದನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
  2. 2
    ನಂತರ ಓಟ್ಮೀಲ್, ಕೊಕೊ ಪೌಡರ್, ದ್ರವ ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಸ್ಥಿರತೆ ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡಿದ ನೋಡಿ). ಪ್ರೊಸೆರಾ.
  3. 3
    ನಂತರ ಅವರು ಮೇರಿಯಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ (30 ಗ್ರಾಂ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು) ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕರಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
  4. 4
    ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮೂಹಿಕ ತನಕ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  5. 5
    ಚೆಂಡನ್ನು ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು 1 ಸಿಡಿಎ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು, ಅಲಂಕರಿಸಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಿ.
  6. 6
    ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ರೆಡಿ! ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 2 ಎಸೆತಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas