ಪೈಲಾ ಡೆ ಶಕುಶು
14 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 400 ಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟೊಮೆಟೊ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪುಡಿ
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಜೀರಿಗೆ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು Orégano seco
- 1 ಹಿಸುಕು Merkén
- 1 ಹಿಸುಕು Sal
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 280 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
- 2 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
- 1/2 ಚೊಂಬು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- 30 ಗ್ರಾಂ ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು
Instrucciones
9 pasos
- 1ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ @ ಕ್ಯಾಟಾಸಾಂಚೆಝ್ಮಂಡ್ಸ್ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ.
- 2ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು; ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸು; ಚೀಸ್ ಕುಸಿಯಿತು; ಬಿಳಿ ಯಹೂದಿಗಳು ವಸಾಲಿಯನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೆನೆಸಿ.
- 3ಈರುಳ್ಳಿ ಮೃದು ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕ (5 ನಿಮಿಷಗಳು) ತನಕ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.
- 4ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಕೆಮಿನ್, ಒರೆಗಾನೊ, ಮೆರೊ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸು.
- 55-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅಥವಾ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
- 6ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
- 7ಗೂಡುಗಳು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು, ನಂತರ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನ-ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದವುಗಳು ಇನ್ನೂ ದ್ರವವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಡೈನರ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು 2 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾನ್ಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬಹುದು.
- 8ಚೂರುಚೂರು ಫೆಟಾ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
- 9* ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ಅದರ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆಂಕಿಗೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಬಲವಾದ ಡೋಸ್.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
281 | 40.4 | 16.7 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta