ಫಲಾಫೆಲ್ ರಾಪಿಡ್ ಆವೃತ್ತಿ.

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
ಫಲಾಫೆಲ್ ರಾಪಿಡ್ ಆವೃತ್ತಿ.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 ಗ್ರಾಂ ಗಜ್ಜರಿ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
  • 75 ಗ್ರಾಂ ಚೌಕವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಪಟ್ಟಿ
  • 2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  • 60 ಗ್ರಾಂ ಕೊತ್ತಂಬರಿ
  • 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು (ಯಾವುದೇ ಪುಡಿ)
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು Sal
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
  • 1/2 ಚಮಚಗಳು ಜೀರಿಗೆ
  • 1/2 ಚಮಚಗಳು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪುಡಿ
  • 1 ಚಮಚಗಳು ಬೈಕಾಬ್ರೋನೇಟ್
  • 500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ ತೈಲ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Wasil® ಗಜ್ಜರಿಗಳನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಲಾಂಡರ್ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
  2. 2
    ಒಂದು ಪ್ರೊಸೆಸರ್ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೊ (ಕಾಂಡಗಳು ಇಲ್ಲದೆ), ನಂತರ ಗಜ್ಜರಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು.
  3. 3
    ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಾಸ್ಟಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುವುದು. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬೌಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕವರ್ ಮಾಡಿ. 1 ಗಂಟೆಗೆ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
  4. 4
    ಸಮಯದ ನಂತರ, ಓಕ್ನಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿ, ತೈಲ ಕವರ್ಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದುದೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿಶ್ಯಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕ್ಪೀಸ್ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  5. 5
    ಫಲಾಫೆಲ್ ಅನ್ನು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ.
  6. 6
    ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 3 ಫಲಫೆಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
  7. 7
    @ ಬ್ಲಷನ್ನಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಕಣಜ ಪಾಕವಿಧಾನ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
255 45.5 14.6 4.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios



Recetas relacionadas