ಫಲಾಫೆಲ್ ರಾಪಿಡ್ ಆವೃತ್ತಿ.
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 ಗ್ರಾಂ ಗಜ್ಜರಿ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
- 75 ಗ್ರಾಂ ಚೌಕವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಪಟ್ಟಿ
- 2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 60 ಗ್ರಾಂ ಕೊತ್ತಂಬರಿ
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು (ಯಾವುದೇ ಪುಡಿ)
- 1/4 ಚಮಚಗಳು Sal
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಜೀರಿಗೆ
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪುಡಿ
- 1 ಚಮಚಗಳು ಬೈಕಾಬ್ರೋನೇಟ್
- 500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ ತೈಲ
Instrucciones
7 pasos
- 1Wasil® ಗಜ್ಜರಿಗಳನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಲಾಂಡರ್ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- 2ಒಂದು ಪ್ರೊಸೆಸರ್ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೊ (ಕಾಂಡಗಳು ಇಲ್ಲದೆ), ನಂತರ ಗಜ್ಜರಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು.
- 3ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಾಸ್ಟಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುವುದು. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬೌಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕವರ್ ಮಾಡಿ. 1 ಗಂಟೆಗೆ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
- 4ಸಮಯದ ನಂತರ, ಓಕ್ನಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿ, ತೈಲ ಕವರ್ಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದುದೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿಶ್ಯಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕ್ಪೀಸ್ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- 5ಫಲಾಫೆಲ್ ಅನ್ನು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ.
- 6ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 3 ಫಲಫೆಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- 7@ ಬ್ಲಷನ್ನಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಕಣಜ ಪಾಕವಿಧಾನ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 45.5 | 14.6 | 4.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios