ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೂಕೋಸುಗಳ ಪೈರೆ
8
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಹೂಕೋಸು
- 1 ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್
- 1.5 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1 ಚಮಚಗಳು ತಾಜಾ ರೋಸ್ಮರಿ
- 1 ಚಮಚಗಳು ತಾಜಾ ಟೈಮ್
- 2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
7
pasos
- 1ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹುರಿದ. ನೀವು ಇದನ್ನು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸಲು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ ತನಕ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಬಹುದು.
- 2ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಮಡಕೆ ಹಾಕಿ. 10-12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೂಗುಚ್ಛಗಳ ಮೇಲೆ ಹೂಕೋಸು ಕಟ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
- 3ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಅನ್ನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯುವ ಮೊದಲು ಹೂಕೋಸು ಒಣಗಿಸಿ.
- 4ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕವು ಹೂಕೋಸು, ಹಾಲು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಟೊಮಿಲೋ, ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳು, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸುಗಳ ಪಿಂಚ್.
- 51-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕರೂಪದ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರತಿ 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಬೌಲ್ನ ಬದಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಉರಿದುಂಬಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- 6ಹೂಕೋಸು ಪೀರೆಯು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಡಕೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
- 7ಇದು ಹೂಕೋಸು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಅಥವಾ ಥೈಮ್ನ ಕೊಂಬೆಗಳ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದವು.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
48 | 8.2 | 3.4 | 1.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
8 comentarios