ಬೇಕನ್ ಸುತ್ತಿದ ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ರೋಲ್ಗಳು

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ಬೇಕನ್ ಸುತ್ತಿದ ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ರೋಲ್ಗಳು

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಕೋಳಿ (ಸ್ತನ)
  • 10 ಘಟಕಗಳು ತಾಜಾ ಶತಾವರಿ
  • 2 ಘಟಕಗಳು ಬೇಕನ್
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  • 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರೀಮ್
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ಒಂದು ಚಾಕುವಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಡಿನ್ನರ್ ಮೂಲಕ ಫ್ಲಾಟ್ ಸ್ಟೀಕ್ ಪಡೆಯುವ ತನಕ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಅವರು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿರಬೇಕು. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೀಸಲು ಇರಿಸಿ.
  2. 2
    ಶತಾವರಿಗಳ ಹಾರ್ಡ್ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
  3. 3
    ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್ ಬೇಯಿಸಿ, ತುಂಬಾ ಮೃದುಗೊಳಿಸದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತೇವೆ.
  4. 4
    ಪ್ರತಿ ಕೋಳಿ ಶುಲ್ಕದಲ್ಲಿ 5 ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
  5. 5
    ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಟ್ಯಾಪ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟಿಕ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
  6. 6
    ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಂದು, ಕೋಳಿ ರೋಲ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ರವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
  7. 7
    ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ. ನಾವು ಈ ಹೆಜ್ಜೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಸ್ ಆವಿಯಾಗದೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ಮುಚ್ಚಿದ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
319 5.9 17.7 25.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios

  • Hoy

    Muy rico,gracias