ಗಾರ್ಬನ್ಜೋ ಸ್ಟ್ಯೂ.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ಗಾರ್ಬನ್ಜೋ ಸ್ಟ್ಯೂ.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ಚೊಂಬು ಗಜ್ಜರಿ
  • 3/4 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
  • 0.38 ಚೊಂಬು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ
  • 1 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 3/4 ಚೊಂಬು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
  • 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೇನ್
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಗಜ್ಜರಿಗಳನ್ನು ನೆನೆಸು.
  2. 2
    ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ; ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು; ಚೌಕಗಳಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು; ಘನದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚಾಪ್ ಮಾಡಿ.
  3. 3
    ಮಡಕೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ, 4 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕೆಂಪುಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುವವರೆಗೂ ಬೆರೆಸಿ. ಕಡಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಜೊತೆಗೆ 3 ಕಪ್ ನೀರು (ಪ್ರತಿ 2 ಕಪ್ಗಳಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು) ಮತ್ತು ಲವಣ, 40 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಬಿಳಿ ರವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
  4. 4
    ಪೋಲಿನೆನ್ಲಾಕೊಸಿನ್. ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios