ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
10 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೇನ್
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಟೈಮ್
- 1/2 ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ parm ಚೀಸ್
Instrucciones
3 pasos
- 1ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಈರುಳ್ಳಿ 6 ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ; ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಮರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ; ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- 2ಒಂದು ಮಡಕೆ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಸೇರಿಸಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಥೈಮ್ ಸೇರಿಸಿ, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಬೆರೆಸಿ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕಟ್ ಸೇರಿಸಿ, 4 ಜನರಿಗೆ 2 ಕಪ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ licket ಮತ್ತು ಅದೇ ಮಡಕೆ ಮತ್ತೆ ಇರಿಸಿ, ಆವಿಯಾದ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಪಾರ್ಮಸದ ಚೀಸ್ ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಣ ಮಾಡಲು.
- 3ಪೋಲಿನೆನ್ಲಾಕೊಸಿನ್. ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 185 | 16.7 | 10.2 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario