ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಸಾಲ್ಸಾದಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಳಿಬದನೆ
13
INGREDIENTES •
13
PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ಘಟಕಗಳು ಇವೇ eggplants
- 25 ಗ್ರಾಂ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್
- 1/2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 2 ಘಟಕಗಳು ಹಾಳೆಯ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 0.38 ಚೊಂಬು ಬ್ರೆಡ್
- 1 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
- 5 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ತುಳಸಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಆವಕಾಡೊ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
Instrucciones
13
pasos
- 1ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ತುರಿದ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್; ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು; ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ.
- 2ಪೂರ್ವಹಣ್ಣಿನ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 190 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ.
- 3ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲಗುಳ್ಳ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಲು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು.
- 4ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಹೊರಡೋಣ.
- 5ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- 6ಒಂದು ಚೀಲ ರೀತಿಯ ನೆಲಗುಳ್ಳ ಕತ್ತರಿಸಿ, ತೈಲ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- 7ಹಿಂದೆ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ತುಂಬಿಸಿ.
- 8ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ತುಳಸಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- 9ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿಳಿಬದನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- 10ಸಾಸ್ಗಾಗಿ: ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ, ಮೊಸರು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- 11ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ, 25 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಆವಕಾಡೊ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
- 12ಸೇವೆ ಮಾಡಲು.
- 13ಪೋಲಿನೆನ್ಲಾಕೋಸಿನಾ. ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
455 | 73.1 | 15.9 | 15.2 |
Evalúa y comenta esta receta