ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಸಾಲ್ಸಾದಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಳಿಬದನೆ

13 INGREDIENTES • 13 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಸಾಲ್ಸಾದಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಳಿಬದನೆ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ಘಟಕಗಳು ಇವೇ eggplants
  • 25 ಗ್ರಾಂ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್
  • 1/2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  • 2 ಘಟಕಗಳು ಹಾಳೆಯ
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
  • 0.38 ಚೊಂಬು ಬ್ರೆಡ್
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
  • 5 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ತುಳಸಿ
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಆವಕಾಡೊ
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ತುರಿದ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್; ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು; ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ.
  2. 2
    ಪೂರ್ವಹಣ್ಣಿನ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 190 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ.
  3. 3
    ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲಗುಳ್ಳ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಲು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು.
  4. 4
    ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಹೊರಡೋಣ.
  5. 5
    ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  6. 6
    ಒಂದು ಚೀಲ ರೀತಿಯ ನೆಲಗುಳ್ಳ ಕತ್ತರಿಸಿ, ತೈಲ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  7. 7
    ಹಿಂದೆ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ತುಂಬಿಸಿ.
  8. 8
    ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ತುಳಸಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  9. 9
    ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿಳಿಬದನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  10. 10
    ಸಾಸ್ಗಾಗಿ: ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ, ಮೊಸರು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  11. 11
    ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ, 25 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಆವಕಾಡೊ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
  12. 12
    ಸೇವೆ ಮಾಡಲು.
  13. 13
    ಪೋಲಿನೆನ್ಲಾಕೋಸಿನಾ. ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
455 73.1 15.9 15.2
Evalúa y comenta esta receta