ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಸೂರಗಳು

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಸೂರಗಳು

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ಚೊಂಬು ಮಸೂರ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
  • 1/4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೇನ್
  • 1/4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಟೈಮ್
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ parm ಚೀಸ್
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಮಸೂರವನ್ನು ನೆನೆಸು.
  2. 2
    ನೀವು 4 ಎಂಎಂ ಮಸೂರವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ನೆನೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
  3. 3
    ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಚೌಕಗಳಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು; ಘನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸು; 2x2 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಳ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ ಮಾಡಿ.
  4. 4
    ಮಸೂರವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
  5. 5
    ಒಂದು ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ದೋಣಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಾನು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ತೈಲ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 2 ಕಪ್ ಮಸೂರಕ್ಕೆ 1 ಲೀ ನೀರಿನಿಂದ ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ಸಲ್ಪೈಮೆಂಟರ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಬೆರೆಸಿ, ಪಾರ್ಮನ್ ಚೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸಿ.
  6. 6
    ಪೋಲಿನೆನ್ಲಾಕೊಸಿನ್. ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.3 11 2
Evalúa y comenta esta receta