ಮಚ್ಚೆಯುಳ್ಳ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ಘಟಕಗಳು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ
- 250 ಗ್ರಾಂ ಮೀನು (ಸಾಲ್ಮನ್)
- 1/2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 1/2 ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನವನೀತ ಕಾಗದದ
Instrucciones
5 pasos
- 1ಬೆಣ್ಣೆ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
- 2ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- 3ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮೇಲೆ 3/4 ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ.
- 4ಮಚ್ಚೆಯುಳ್ಳ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಾಸೂರಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕಾಗದವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
- 518 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 180 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿರಿ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 490 | 29.7 | 31.3 | 27.2 |
Me encanta, cada tanto lo incluyo en mi planificación. Demasiado rico y fácil
buenísimo!!