ಸುಲಭ ಮೇಲೋಗರ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬರಿ ಲೆಂಟಿಲ್
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 25 ಗ್ರಾಂ ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ
- 3/4 ಚೊಂಬು ಮಸೂರ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಚೊಂಬು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
- 1/2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಮೇಲೋಗರ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಕೇನ್
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 3/4 ಚೊಂಬು ಅಕ್ಕಿ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ
- 1/2 ಚೊಂಬು ಕೊತ್ತಂಬರಿ
Instrucciones
5 pasos
- 1ಮೊದಲು ದಿನ ಮಸೂರ ಸೋಕ್.
- 2ಅಕ್ಕಿ ತಯಾರು: ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸುಮಾರು ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ರವರೆಗೆ ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ. ನಂತರ 1.5 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರತಿ ಬಟ್ಟಲು, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಟೋಸ್ಟರ್ 20 ನಿಮಿಷ ಸೇರಿಸಿ ಬೆರೆಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಕವರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಾಖ ಆಫ್ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
- 3ನಾನು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ನೆನೆಸು ನೀರು 1 ಕಪ್ 20 ನಿಮಿಷ (50 ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನ ಪ್ರತಿ), ಎಲ್ಲಾ Juicer, ಮಿಶ್ರಣ 4-5 ನಿಮಿಷ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಪಾಸ್ ಅವರು ನಾವು ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಲು ಒಂದು ದಪ್ಪ ಹಾಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- 4ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಚೌಕವಾಗಿ. , ಕರಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಕವರ್ ಸೇರಿಸಿ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಮಸೂರ ರವರೆಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮೃದು, ಈಗ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಈಗ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ, ಬಿಟ್ಟು, ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನಾವು ಶಾಖಕ್ಕೆ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಜೊತೆ ಸೇವೆ, ಪರಮಾನಂದ!
- 5ಕೋನಿ Achurra. ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
262 | 47 | 11.1 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios