ಲೆಂಟಿಲ್ ಸಲಾಡ್

17 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
ಲೆಂಟಿಲ್ ಸಲಾಡ್

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

17 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಮಸೂರ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಬೇ ಎಲೆ
  • 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಟೊಮೆಟೊ
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಕೊತ್ತಂಬರಿ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
  • 1 ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
  • 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ
  • 60 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಗಿಣ್ಣು
  • 1/2 ಚಮಚಗಳು ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಿ: ಈರುಳ್ಳಿ ಪೆನ್ ಕಟ್; ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ; ಟೊಮೆಟೊ ಸಿಪ್ಪೆ ಚೌಕವಾಗಿ ಚಾಪ್; ದಂಡ rabanitos ಕುಯ್ಯುವ; ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಉತ್ತಮ ಕತ್ತರಿಸು; ನಿಂಬೆ ರಸ ಹಿಂಡುವ; ತುರಿ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ; ತುರಿ ಶುಂಠಿ.
  2. 2
    ನೀರಿನ ರಾತ್ರಿಯ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದವು ರಲ್ಲಿ ಮಸೂರ ಸೋಕ್. ತಳಿ.
  3. 3
    ಮತ್ತು ತೈಲ ಕಂದು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಡ್ ನೀರು, ಲಾರೆಲ್ನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷ ಅಡುಗೆ ಮಸೂರ ಪುಟ್. ಅಥವಾ ಅವರು dente ಗೆ ತನಕ. ತಳಿ ಮತ್ತು ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿತ್ತು. ಗಮನಿಸಿ: ಇಲ್ಲ ಮಸೂರ ನೆನೆಸಿದ (ಚೆಕ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್) ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
  4. 4
    ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ಗಿಣ್ಣು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಬೆರೆಯಲು. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿತ್ತು ಸೇರಿಸಿ.
  5. 5
    ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಸಾಲೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ. ಉಳಿದ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಸೀಸನ್.
  6. 6
    ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಿಣ್ಣು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
  7. 7
    ಜೀಸಸ್ ಮತ್ತು ತೇರೆ ಗಟೈರೆಜ್. ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು. ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ: Catalina ಆನ್ಲೈನ್ Riutort

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 29.1 14.6 10.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Ricos y sabrosos!