ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೆಟಿಸ್ ಟ್ಯಾಕೋಗಳು
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ಚೊಂಬು ಸೀಗಡಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಹಸಿರು ಮೆಣಸು
- 1 ಘಟಕಗಳು ಆವಕಾಡೊ
- 1.5 ಘಟಕಗಳು ಗೊಂಡೆ ಈರುಳ್ಳಿ
- 4 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ
- 4 ಘಟಕಗಳು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 1/2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಚೊಂಬು ಕೊತ್ತಂಬರಿ
- 1/8 ಘಟಕಗಳು ಲೆಟಿಸ್
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
6 pasos
- 1ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿಗಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಇರಿಸುತ್ತವೆ.
- 2ಹಲ್ಲೆಮಾಡಿದ ಚೀವ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ, ಸೀಜಿಶ್ನಲ್ಲಿ ರಾಬಿಟ್ಗಳು, ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಘನಗಳು ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ.
- 3ಹಾಟ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನೋಡಿ.
- 4ಲೆಟಿಸ್ ತೊಳೆದು ಸಲಾಡ್ ತೊಳೆದು ವಿತರಿಸಿ; ಮೇಲೆ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಉಳಿದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- 5ಸೇವೆ ಮಾಡಲು.
- 6Javiera suárez.liveat.adapted.photo: @ krisossandon, ಆಹಾರ ವಿನ್ಯಾಸ: @ comoyexisto, ಉತ್ಪಾದನೆ: @ ಬೆಲಾಲ್
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 333 | 19 | 29.8 | 17.2 |
Evalúa y comenta esta receta