ಹುರುಳಿ ಕಳವಳ
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿ ಕಳವಳ (ಕಾಂಗ್ರೆಸ್)
- 175 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
- 1 ಘಟಕಗಳು ಇಡೀ ಜೋಳದ
- 1/2 ಚೊಂಬು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕಾರ್ನ್ desg
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 25 ಗ್ರಾಂ ತುಳಸಿ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
6 pasos
- 1ಘನಗಳು ಒಳಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಚಾಪ್, ತುರಿ () ಮೆಕ್ಕೆ (ಗಳು) ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ.
- 2ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 3ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಪಟ್ಟಿಯ ಆಡ್ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಲೀಟರ್ 1 ಪ್ರತಿ ಸುಮಾರು ಬೀನ್ಸ್ 400g) ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಷ್ಣ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಡುಗೆ
- 4ನಂತರ ಶಾಖ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ, ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಫಾರ್ ಅಡುಗೆ ಅವಕಾಶ ಹೆಚ್ಚು
- 5ನಂತರ ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ತುರಿದು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೇವೆ.
- 6ಗಮನಿಸಿ: ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಚೂರುಗಳು ಟೊಮೆಟೊ ಸೇರಿಸಬಹುದು
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
????
Excelente ?