ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ
- 10 ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನ
- 1/4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕ್ರೀಮ್
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 250 ಗ್ರಾಂ ಮೀನು (ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನೂ hake,)
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
- 1 ಚಮಚಗಳು ಟೈಮ್
- 1/4 ಚೊಂಬು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- 1/4 ಚೊಂಬು ಕೊತ್ತಂಬರಿ
- 1/4 ಚೊಂಬು ಬಾದಾಮಿ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
10 pasos
- 1https://liveat.cl/category/reques/
- 2180 ° C ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ನೀವು ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ತನಕ ಥೈಮ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ರಿಸರ್ವ್.
- 3ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡು ಮತ್ತು ಶೆಲ್ನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- 4ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಕಟ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಗರಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಫಾಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ, ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೀನು. ಅದರ ಮೇಲೆ ರಸ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಕ್ಸ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಬಾದಾಮಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆದುರಿ. ಊದುವಿಕೆ
- 520 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳು ಬಿಳಿ ತನಕ ತಯಾರಿಸಲು.
- 6ಹಾಗೆಯೇ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಅವರೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ; ದ್ರವವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವುದು.
- 7ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸು.
- 8ಪುದೀನ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಕೆನೆ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಟಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದನ್ನು ಮಿನಿ ಲೈಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಟಾಣಿಗಳ ಇತರ ಅರ್ಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಯವಾದ ಸ್ಥಿರತೆ ಸಾಧಿಸುವ ತನಕ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಡುಗೆ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಊದುವಿಕೆ
- 9ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
- 10* ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಹಾಲು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಾದಾಮಿ ಕೆನೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 401 | 33.7 | 36.9 | 14.5 |
Evalúa y comenta esta receta