ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಓರಿಯಂಟಲ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಉದ್ದ ಅಕ್ಕಿ
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ಚೊಂಬು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1 ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ
- 1.5 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಎಳ್ಳಿನ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಸೌತೆಕಾಯಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಆವಕಾಡೊ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಲೆಟಿಸ್
- 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಗೊಂಡೆ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್
Instrucciones
5 pasos
- 1220 ° C ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ
- 2ಅಕ್ಕಿ ತಯಾರಿಸಲು: ಒಂದು ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಎಸೆಯಿರಿ.ಇದು ಬಹುತೇಕ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುವವರೆಗೆ ನೌಕಾಯಾನ.ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ ಮೂಲಕ 1.5 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಕವರ್ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟೋಸ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಇರಿಸಿ.ಸಮಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
- 3ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು (ಸರಾಗವಾಗಿ) ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಬ್ರೌನ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
- 4ಸೊಯ್ ಸಾಸ್, ವಿನೆಗರ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಸೆಸೇಮ್ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿರುವ ಚೀವ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
- 5ಅಕ್ಕಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಆವಕಾಡೊ, ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ.ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೇವೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 253 | 35 | 8 | 11.2 |
Pongan la receta del arroz integral porque ahí sale el del arroz normal!