ಕರಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಕೆಂಪು ಮಸೂರ
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ಚೊಂಬು ಕೆಂಪು ಮಸೂರ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಸಾರು (ತರಕಾರಿ)
- 1/4 ಚೊಂಬು ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ
- 1/4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನ
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಮೇಲೋಗರ
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
6 pasos
- 1ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;ತೊಳೆಯಿರಿ, ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಘನಗಳು, ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಘನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸು;ಧಾರಕ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಾರು ತಯಾರಿಸಿ.
- 2ಒಂದು ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತನಕ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ.ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಲೆಂಟಿಲ್ಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಕರಿ).ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಸ್ತನಿ.
- 3ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ.ಒಮ್ಮೆ ಅದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- 4ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
- 5Javiera suárez.ಲಿವಿಟ್.ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.ಫೋಟೋ: @ krisossandon, ಆಹಾರ ವಿನ್ಯಾಸ: @ comoyexisto, ಉತ್ಪಾದನೆ: @ ಬೆಲಾಲ್
- 6* ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಬಳಸುತ್ತದೆ.ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ: ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಂತರ ಬಿಸಿನೀರಿನ 1-2 ಎಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ಭರವಸೆ.ಕೋಲಾರ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
236 | 39.6 | 6.2 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario