ಡ್ಯೂಕ್ಸಾಸ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಗೆ ಚಿಕನ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳು
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ಘಟಕಗಳು ಕೋಳಿ (ಸ್ತನ fillets)
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮೆಣಸು
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 300 ಗ್ರಾಂ ಡಚ್ಚೆಸ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
Instrucciones
5 pasos
- 1ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ರಸದಿಂದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- 2ಈ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಫಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು marinate.
- 3ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಫಾಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಫಿಲ್ಲೆಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.
- 4ಕಂಟೇನರ್ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಡಪೀಸ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಯಾರಿಸಿ.
- 5ಡಪಿಸ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 35.5 | 20.4 | 2.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
2 comentarios