ಡ್ಯೂಕ್ಸಾಸ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಗೆ ಚಿಕನ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳು

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ಡ್ಯೂಕ್ಸಾಸ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಗೆ ಚಿಕನ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳು

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ಘಟಕಗಳು ಕೋಳಿ (ಸ್ತನ fillets)
  • 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮೆಣಸು
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 300 ಗ್ರಾಂ ಡಚ್ಚೆಸ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ರಸದಿಂದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  2. 2
    ಈ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಫಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು marinate.
  3. 3
    ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಫಾಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಫಿಲ್ಲೆಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.
  4. 4
    ಕಂಟೇನರ್ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಡಪೀಸ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಯಾರಿಸಿ.
  5. 5
    ಡಪಿಸ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 35.5 20.4 2.2
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios