ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮೀನು
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ಘಟಕಗಳು ಮೀನು (ಪಿಪ್ಪಿನ್)
- 1 ಚೊಂಬು ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ
- 1 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1 ಘಟಕಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
- 100 ಗ್ರಾಂ ಅಣಬೆಗಳು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೇಲೋಗರ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 250 ಗ್ರಾಂ ಪಾಲಕ
- 2.5 ಘಟಕಗಳು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
5 pasos
- 1ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು: ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೌನ್.
- 2ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ ಮೇಲೆ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮೀನು. ಅವರು ಉಪ್ಪು, ಮೇಲೋಗರ, ಮೆಣಸು. ಅವರು ಜೂಲಿಯಾನಾ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಮಿನೇಟೆಡ್ ಅಣಬೆಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿಸಿ.
- 3ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ರಸವು ಚೆಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.
- 4ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 1/2 ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- 5ಸುವರ್ಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಸರ್ವ್.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
941 | 129.4 | 49.6 | 27.3 |
Evalúa y comenta esta receta