ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮೀನು

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮೀನು

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ಘಟಕಗಳು ಮೀನು (ಪಿಪ್ಪಿನ್)
  • 1 ಚೊಂಬು ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
  • 100 ಗ್ರಾಂ ಅಣಬೆಗಳು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೇಲೋಗರ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 250 ಗ್ರಾಂ ಪಾಲಕ
  • 2.5 ಘಟಕಗಳು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು: ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೌನ್.
  2. 2
    ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ ಮೇಲೆ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮೀನು. ಅವರು ಉಪ್ಪು, ಮೇಲೋಗರ, ಮೆಣಸು. ಅವರು ಜೂಲಿಯಾನಾ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಮಿನೇಟೆಡ್ ಅಣಬೆಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿಸಿ.
  3. 3
    ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ರಸವು ಚೆಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.
  4. 4
    ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 1/2 ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  5. 5
    ಸುವರ್ಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಸರ್ವ್.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
941 129.4 49.6 27.3
Evalúa y comenta esta receta