ಲೆಂಟಿಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋವಾ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ "thermomix"

20 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
ಲೆಂಟಿಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋವಾ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

20 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 50 ಗ್ರಾಂ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು
  • 1.5 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  • 5 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೊತ್ತಂಬರಿ
  • 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್
  • 80 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರೀಮ್
  • 2 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
  • 1/2 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಮೆಣಸು
  • 100 ಗ್ರಾಂ Quinoa
  • 4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 120 ಗ್ರಾಂ ಈರುಳ್ಳಿ
  • 80 ಗ್ರಾಂ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
  • 200 ಗ್ರಾಂ ಲೆಂಟಿಲ್ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
  • 100 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೆಡ್
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
  • 1/2 ಚಮಚಗಳು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪುಡಿ
  • 1/2 ಚಮಚಗಳು ಜೀರಿಗೆ
  • 2 ಚೊಂಬು ಲೆಟಿಸ್
  • 2 ಚೊಂಬು ಪಾಲಕ
  • 1 ಚೊಂಬು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    200 ° C ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಲೆ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ರಿಸರ್ವ್ನ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಟ್ರೇ.
  2. 2
    ಪರ್ಮೆಸನ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ರಲೆ 10 ಸೆಕೆಂಡು / ಸ್ಪೀಡ್ 10 ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ಬೌಲ್ ಮತ್ತು ರಿಸರ್ವ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
  3. 3
    ಚೀಸ್ ಕೆನೆಗಾಗಿ: ಗ್ಲಾಸ್ ½ ಹಲ್ಲಿನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೊ ಮತ್ತು ಪಿಂಕ್ 3 ಸೆಕೆಂಡು / ಸ್ಪೀಡ್ 7. ಚಾಕುನೊಂದಿಗೆ, ಗಾಜಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
  4. 4
    ಕೆನೆ ಗಿಣ್ಣು, ಹಾಲು ಕೆನೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, 1 ಪಿನ್ ಪಿಂಚ್, 1 ಮೆಣಸು ಪಿಂಚ್ ಮತ್ತು 15 ಸೆಕೆಂಡು / ಸ್ಪೀಡ್ 3 ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಬೌಲ್ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಗಾಜಿನ ತೊಳೆಯಿರಿ.
  5. 5
    ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳಿಗೆ: ಗಾಜಿನ ಪುಟ್ ದಿ ಕ್ವಿನೋ, 10 ಮಿಲಿ ತೈಲ, ನೀರು, ½ ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 18 ನಿಮಿಷ / 100 ° ಸಿ / ರಿವರ್ಸ್ ತಿರುಗುವಿಕೆ / ಸ್ಪೀಡ್ ಚಮಚ. ತೆಳುವಾದ ಮೆಶ್ ಕೊಲಾಂಡರ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ, ತಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಮೀಸಲು ಜೊತೆ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ.
  6. 6
    ಉಳಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಮತ್ತು ಟ್ರೋಚೆ 5 ಸೆಕೆಂಡು / ಸ್ಪೀಡ್ 5 ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ಚಾಕುವಿನೊಂದಿಗೆ, ಹಡಗಿನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
  7. 7
    ಮಸೂರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಕ್ವಿನೋ, ಪರ್ಮೆಸನ್ ಗಿಣ್ಣು, ತುರಿದ ಬ್ರೆಡ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಕೆಮಿನ್, 1 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ 15 ಸೆಕೆಂಡು / ವಿಲೋಮ ಸರದಿ / ಸ್ಪೀಡ್ 3. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 12 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. 80 ಗ್ರಾಂ ಸಿ / ಯು, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಓವನ್ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
  8. 8
    20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು (200 ° C). ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
  9. 9
    ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾರಂಜಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  10. 10
    ಉಪ್ಪು, ತೈಲ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ನೋಡಿ.
  11. 11
    ಚೀಸ್ ಕ್ರೀಮ್ನ ಟೀಚಮಚ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
317 33.8 13.9 15.4
Evalúa y comenta esta receta