ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ
- 1/2 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಸಾರು (ತರಕಾರಿ)
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 1 ಹಿಸುಕು Merkén
- 2 ಚಮಚಗಳು ಬೆಣ್ಣೆಯ
- 2 ಘಟಕಗಳು ಮೀನು (ಸಾಲ್ಮನ್)
- 1 ಹಿಸುಕು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ
Instrucciones
6
pasos
- 1ಪೀ ಪೀತಣಿಗಾಗಿ: 1/2 ಕೆಜಿಗೆ 1 ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ 1 ಲೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಹಿಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಕೊಳ್ಳೆ ನಂತರ 5 ರಿಂದ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಟಾಣಿ ಅಡುಗೆ.
- 2ಒಂದು ಲೇಡಲ್ ಕೊಲಾಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹಾಟ್ ಅವರೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವಿಕೆಯ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸರ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ತನಕ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
- 3ಮೆಣಸು ಮತ್ತು mequen.revolver ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಿ.
- 4ಸಾಲ್ಮನ್ಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಗೆ: ಒಂದು ಹಾಟ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ 1 ಸಿಡಿಟಿಎ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಲ್ಮನ್ ಫಿಲೆಟ್ನಿಂದ ಕರಗಿಸಿ.
- 5ಹಿಂದೆ ಡಿಫ್ರೊಸ್ಟಿಂಗ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕುಕ್ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆವೃತವಾದ ಬಾಣಲೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ.
- 6ಕ್ಯಾಮಿಲಾ ರಿವೆರಾ. @ Lecipesdelacami.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
397 | 19.7 | 34.4 | 19.6 |
Evalúa y comenta esta receta