ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ
  • 1/2 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಸಾರು (ತರಕಾರಿ)
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
  • 1 ಹಿಸುಕು Merkén
  • 2 ಚಮಚಗಳು ಬೆಣ್ಣೆಯ
  • 2 ಘಟಕಗಳು ಮೀನು (ಸಾಲ್ಮನ್)
  • 1 ಹಿಸುಕು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ಪೀ ಪೀತಣಿಗಾಗಿ: 1/2 ಕೆಜಿಗೆ 1 ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ 1 ಲೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಹಿಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಕೊಳ್ಳೆ ನಂತರ 5 ರಿಂದ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಟಾಣಿ ಅಡುಗೆ.
  2. 2
    ಒಂದು ಲೇಡಲ್ ಕೊಲಾಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹಾಟ್ ಅವರೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವಿಕೆಯ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸರ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ತನಕ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
  3. 3
    ಮೆಣಸು ಮತ್ತು mequen.revolver ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಿ.
  4. 4
    ಸಾಲ್ಮನ್ಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಗೆ: ಒಂದು ಹಾಟ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ 1 ಸಿಡಿಟಿಎ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಲ್ಮನ್ ಫಿಲೆಟ್ನಿಂದ ಕರಗಿಸಿ.
  5. 5
    ಹಿಂದೆ ಡಿಫ್ರೊಸ್ಟಿಂಗ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕುಕ್ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆವೃತವಾದ ಬಾಣಲೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ.
  6. 6
    ಕ್ಯಾಮಿಲಾ ರಿವೆರಾ. @ Lecipesdelacami.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
397 19.7 34.4 19.6
Evalúa y comenta esta receta