ಪೀ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![ಪೀ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1833.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ
- 1 ಚೊಂಬು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ
- 1.5 ಚೊಂಬು ಪಾಲಕ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಮೇಲೋಗರ
- 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೊತ್ತಂಬರಿ
- 2 ಚೊಂಬು ಸಾರು (ತರಕಾರಿ)
- 1/2 ಚೊಂಬು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
6 pasos
- 1ಒಂದು ಮಡಕೆ, ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸು. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ.
- 2ಮೇಲೋಗರ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಹಿಂದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- 3ಅವರೆಕಾಳು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಯಿಸಿ. ಪಾಲಕವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 1 ನಿಮಿಷವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ.
- 4ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲಿ.
- 5ಸ್ಕ್ವೀಜರ್ನಿಂದ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಾರು ಬೇಯಿಸುವುದು. ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ತಾಪನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
- 6ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಿಲಾಂಟ್ರೊ ಜೊತೆ ಸೇವೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 23.3 | 11 | 3.4 |
Evalúa y comenta esta receta