ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ ಪೆಸ್ಟೊ ಕೋಳಿ
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ಘಟಕಗಳು ಕೋಳಿ (ಸ್ತನ fillets)
- 50 ಗ್ರಾಂ ತುಳಸಿ
- 20 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ parm ಚೀಸ್
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 2.5 ಘಟಕಗಳು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ
Instrucciones
5 pasos
- 1ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಯಾರು: ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪೀಲ್. ಸುಮಾರು 10 ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಿಷ ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಸ್ ಉದ್ದವಾಗಿ ನಿಂದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ರಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಕಂದು ಸೇರಿಸಿ.
- 2ಸಾಧಾರಣ ಘನಗಳು ಆಗಿ ಕೋಳಿ ಕಟ್.
- 3ಪೆಸ್ಟೊ ತಯಾರು: ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಪುಟ್ ತುಳಸಿ, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ರಲ್ಲಿ. ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಿರತೆ ರವರೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡ್.
- 4, ಒಂದು ಬಿಸಿ ಬಾಣಲೆ ಪೆಸ್ಟೊ ಸುರಿಯಿರಿ ಕೋಳಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ.
- 5ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ ಸರ್ವ್.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
337 | 38.6 | 32.2 | 6 |
Evalúa y comenta esta receta
4.3
6 comentarios