ಹ್ಯಾಮ್, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿನಾಚ್ನ ಹೊದಿಕೆಗಳು
11
INGREDIENTES •
3
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 ಗ್ರಾಂ ಅಣಬೆಗಳು
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 1/2 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 4 ಘಟಕಗಳು ಕಾರ್ನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ
- 4 ಘಟಕಗಳು ಹ್ಯಾಮ್ (ಟರ್ಕಿ)
- 4 ಘಟಕಗಳು ಬೆಣ್ಣೆಯಂತ ಚೀಸ್
- 1/8 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ
- 75 ಗ್ರಾಂ ಪಾಲಕ
Instrucciones
3
pasos
- 1ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರಕ ರಸ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಋತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಡಿ
- 2ಟ್ಯಾಕೋ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ಗೆ 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
- 3ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಮೂಹದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಮ್, ಮತ್ತೊಂದು ಚೀಸ್, ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಈರುಳ್ಳಿ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹೊಂದಿರುವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
237 | 26.6 | 21.1 | 5.9 |
Evalúa y comenta esta receta