ಕ್ಯೂಬನ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಬೀನ್ಸ್ Thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 117 ಗ್ರಾಂ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
- 2/3 ಘಟಕಗಳು ಟೊಮೆಟೊ
- 13 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/3 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/3 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 117 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ
- 3.33 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ ತೈಲ
Instrucciones
5 pasos
- 1ಗಾಜಿನ ಅರ್ಧ ಈರುಳ್ಳಿ, ಅರ್ಧಮಟ್ಟಕ್ಕಿಳಿಸಲಾಯಿತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ 5 ಸೆಕೆಂಡು / ಅಥವಾ 5 ಪ್ಲೇಸ್.
- 2ತೈಲ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ 10 ನಿಮಿಷ / 100 ° ಸಿ / 1 ಅಥವಾ ಸೇರಿಸು.
- 3ಚಿಟ್ಟೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದ್ರವ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ 4 ನಿಮಿಷ / 100 ° ಸಿ / ಅನ್ನು ROTATION ವಿಲೋಮ / ಅಥವಾ 1 ಸೇರಿಸಿ.
- 4ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು: ಗಾಜಿನ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 4 ನಿಮಿಷಗಳು, varoma, ವೇಗ 3-1 / 2. ಸೇರಿಸು ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು 800 ಮಿಲಿ ಪುಟ್ ಮತ್ತು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಬೆರೆತು, ವೇಗ 6. ನಾಳ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 7 ನಿಮಿಷಗಳ varoma ಒ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಹಾಕಿ, ವೇಗದ 4 (ಕುದಿಯುವ ನೀರು). ಜಾರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 13 ನಿಮಿಷಗಳ varoma, ವೇಗ 4. (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಿಸಿ ಅಕ್ಕಿ ಚಾಕು) ಮೂಲಕ ಅಕ್ಕಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- 5ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇವೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario