ಕ್ಯೂಬನ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಬೀನ್ಸ್ Thermomix

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
ಕ್ಯೂಬನ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಬೀನ್ಸ್ Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 117 ಗ್ರಾಂ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ)
  • 2/3 ಘಟಕಗಳು ಟೊಮೆಟೊ
  • 13 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1/3 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1/3 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 117 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ
  • 3.33 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ ತೈಲ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ಗಾಜಿನ ಅರ್ಧ ಈರುಳ್ಳಿ, ಅರ್ಧಮಟ್ಟಕ್ಕಿಳಿಸಲಾಯಿತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ 5 ಸೆಕೆಂಡು / ಅಥವಾ 5 ಪ್ಲೇಸ್.
  2. 2
    ತೈಲ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ 10 ನಿಮಿಷ / 100 ° ಸಿ / 1 ಅಥವಾ ಸೇರಿಸು.
  3. 3
    ಚಿಟ್ಟೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದ್ರವ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ 4 ನಿಮಿಷ / 100 ° ಸಿ / ಅನ್ನು ROTATION ವಿಲೋಮ / ಅಥವಾ 1 ಸೇರಿಸಿ.
  4. 4
    ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು: ಗಾಜಿನ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 4 ನಿಮಿಷಗಳು, varoma, ವೇಗ 3-1 / 2. ಸೇರಿಸು ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು 800 ಮಿಲಿ ಪುಟ್ ಮತ್ತು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಬೆರೆತು, ವೇಗ 6. ನಾಳ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 7 ನಿಮಿಷಗಳ varoma ಒ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಹಾಕಿ, ವೇಗದ 4 (ಕುದಿಯುವ ನೀರು). ಜಾರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 13 ನಿಮಿಷಗಳ varoma, ವೇಗ 4. (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಿಸಿ ಅಕ್ಕಿ ಚಾಕು) ಮೂಲಕ ಅಕ್ಕಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
  5. 5
    ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇವೆ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
134 27.1 5.3 0.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas