Atomatados ಗಜ್ಜರಿ

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Atomatados ಗಜ್ಜರಿ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಗಜ್ಜರಿ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ಟೊಮೆಟೊ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
  • 1/4 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  • 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು Merkén
  • 1 ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಚಪ್
  • 1/2 ಘಟಕಗಳು ಬೇ ಎಲೆ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು (1 ಕಪ್ ಗಜ್ಜರಿ ಪ್ರತಿ ನೀರಿನ 4 ಕಪ್) ಮತ್ತು ಒಂದು ಬೇ ಎಲೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಗಜ್ಜರಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಪುಟ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ (ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು)
  2. 2
    ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಒಂದು ಬಾಣಲೆ ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಪ್ರಬಲ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು. 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು
  3. 3
    ನಂತರ ಗಜ್ಜರಿ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಡೌನ್. ಚೌಕವಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಇಟಾಲಿಯನ್, merkén ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಟೊಮೆಟೊ ಸೇರಿಸಿ. 30 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡುವೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಮೃದು ತನಕ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು
  4. 4
    ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರುಚಿಗೆ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಸೇರಿಸಿ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos