Atomatados ಗಜ್ಜರಿ
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ಚೊಂಬು ಗಜ್ಜರಿ
- 1 ಘಟಕಗಳು ಟೊಮೆಟೊ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1/4 ಹಲ್ಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು Merkén
- 1 ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಚಪ್
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಬೇ ಎಲೆ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
4 pasos
- 1ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು (1 ಕಪ್ ಗಜ್ಜರಿ ಪ್ರತಿ ನೀರಿನ 4 ಕಪ್) ಮತ್ತು ಒಂದು ಬೇ ಎಲೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಗಜ್ಜರಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಪುಟ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ (ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು)
- 2ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಒಂದು ಬಾಣಲೆ ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಪ್ರಬಲ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು. 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು
- 3ನಂತರ ಗಜ್ಜರಿ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಡೌನ್. ಚೌಕವಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಇಟಾಲಿಯನ್, merkén ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಟೊಮೆಟೊ ಸೇರಿಸಿ. 30 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡುವೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಮೃದು ತನಕ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು
- 4ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರುಚಿಗೆ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಸೇರಿಸಿ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
91 | 16.5 | 4.7 | 1.3 |
Un must en mi cocina! Amo esta receta!
Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos